왜 오메가 3를 먹어야 해요?

오메가3를 먹어야 하는 이유는?

현대인의 생활습관과 연령 증가는 우리의  건강과 혈액의 상태에 많은 영향을 줍니다.

 

식품의약안전처에서 오메가 3지방산이 혈중 중성지방 과 밀접한 관계가 있음을 확인했습니다.

 

오메가 3지방산은  DHA와 EPA함유 유지입니다.

 

어류의 기름에 다량으로 함유된 EPA, DHA는 일반적으로 등푸른 생선이나 연어, 정어리 등에서 많이 발견됩니다.

 

체내에서 알파-리놀렌산으로부터 DHA와 EPA가 합성 되기도 하나  DHA와 EPA로 전화되는 효율은 성인은 10~15%, 어린이는 3~6% 정도로 매우 낮습니다.

 

그래서

반드시 외부에서 섭취해야 하는  불포화지방산입니다.

 

 

혈행개선 과 눈건강을 위해 오메가 3  꼭 챙기세요

 

 

오메가3 누가 먹어야 해요?

오메가3 란 EPA 및 DHA를 함유한 유지 예요

 

오메가3 잘 먹는 방법

식후에 먹는 것을 흡수율을 즐길 수 있습니다.

지용성 비타민(A, D, E, K)과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

 

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