왜 오메가 3를 먹어야 해요?
오메가3를 먹어야 하는 이유는?현대인의 생활습관과 연령 증가는 우리의 건강과 혈액의 상태에 많은 영향을 줍니다. 식품의약안전처에서 오메가 3지방산이 혈중 중성지방 과 밀접한 관계가 있음을 확인했습니다. 오메가 3지방산은 DHA와 EPA함유 유지입니다. 어류의 기름에 다량으로 함유된 EPA, DHA는 일반적으로 등푸른 생선이나 연어, 정어리 등에서 많이 발견됩니다. 체내에서 알파-리놀렌산으로부터 DHA와 EPA가 합성 되기도 하나 DHA와 EPA로 전화되는 효율은 성인은 10~15%, 어린이는 3~6% 정도로 매우 낮습니다. 그래서반드시 외부에서 섭취해야 하는 불포화지방산입니다. 혈행개선 과 눈건강을 위해 오메가 3 꼭 챙기세요 오메가3 누가 먹어야 해요?오메가3 란 EPA 및 DHA를 함유..
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